みなさんはストレスがあるときって過食になりませんか?
自分は過食になるんですよね。そして一気に太ってしまう。気をつけようと思っても頭が食べ物を欲しがります。その食べてるときはストレスを感じません。
頭でそれがインプットされるんでしょうか。
ストレスがあると食べる。どうかなぁと思うけどしょうがないですね。前に極度のストレスがあったときは一ヶ月ほど続きました。
そのときは10キロぐらい太りました。その後ストレスの原因がなくなり徐々に体重が戻っていきました。それでもマイナス8キロぐらいだったので2キロ太ったままなんですが。
しょうがいないから断食まがいなことをして戻しました。太るときは一瞬だけど、体重を戻すにはえらい時間がかかってしまいます。
自分としてはなかなか辛い時期でした。
いつもダイエットのこと考えてるなぁ。歳もとるに連れて痩せにくくなってきてるし、リバウンドも多いので身体の代謝が減っているんだろうな。
せめて10代のころとかに運動をしていたら、体質がまだ太りづらくなっていたのかもしれませんが。せめてウォーキングぐらいは週に何回かやらなくちゃね。
健康と体重のために・・・・。
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